高齡運動產業必修學分系列

​彈力帶教學應用_肩關節篇

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​彈力帶教學應用工作坊_肩關節篇

課程說明

 

從關節活動三大面向切入,深入解析動作原理,你可以在本工作坊中獲得適合中高齡族群的彈力帶教學動作選單、安全指導示範及操作重點,使指導員能靈活運用在中高齡運動課程中


         彈力帶訓練好處
-攜帶方便,方便收納,可以隨身攜帶,不管場地的限制都可以訓練,找不到偷懶的理由
-在訓練時為了保持姿勢,更容易刺激深層肌肉,提高訓練效果
-讓核心肌群更專注被訓練

 


         在中高齡課程加入彈力帶的好處
-
同時訓練握力
-在拉伸時,安全性比一般負重訓練器材更不容易受傷
-針對生活功能來訓練,例如:曬衣服(訓練肩膀之動作)
-可應用在訓練認知、手眼協調、聽覺注意力等

工作坊日程表

09:00-09:40 阻力訓練與彈力帶對長者的重要性/策略

09:50-10:40 彈力帶術科操作

10:50-11:50 肩關節各面向動作訓練的重點提醒

11:50-12:00 QA時間

​講師

 

汪庭緣 菲特邦資深教官

11年以上中高齡體適能教學經驗

教育部體育署國民體適能指導員證照培訓考官

中華民國有氧體能運動協會證照講師暨考官

​國立台灣大學/清華大學/政治大學/台北市立大學等大專講師

FAI美國功能性高齡銀髮訓練專家認證

​IHFI國際康體專業學院銀髮族體適能專業師資

​美國YOGAFIT國際瑜伽證照老人瑜伽合格師資

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汪庭緣 ​​

​資深教官

課程時間

 

2021/11/20 (六) 09:00-12:00

上課軟體:zoom (建議開課前15分鐘上線測試設備!)

 

課程費用 :2000元(含講義與教材)

  • 10月10日前早鳥獎勵價:1600

  • 與『平衡訓練設計教學應用』課程合購勤學價:2500元​

菲特邦預防延緩失能方案學員(CL-01-0404)

  • 回訓獎勵價:1199

  • 與『平衡訓練設計教學應用』課程合購勤學價:2000

進修獎勵方案

  • 完成課程,將寄發電子證書

  • ​憑電子證書報名任一堂菲特邦線上學院課程,現折$100元

​常見問題

Q: 有觀看時間的限制嗎?
A: 有觀看時間的限制,只有線上課當天。

Q: 上線之後如何觀看?
A: 請先下載ZOOM,課程上線後會以您當初設訂的Email,爲設定帳號,請在收到通知信後,以該Email登入觀看。

Q: 有上課證書嗎?
A: 完成課程者將寄發電子證書。衛福部預防延緩失能CL-01-0404方案學員,通過課後線上測驗者,可延展一年師資資格。

⚠️再次提醒⚠️
線上課程不適用網路購物的七日鑑賞期
因此若有問題請於匯款後兩日內提出
並Mail或是電洽申請退款,超過則示為購買成立
將無法再做退款動作,敬請見諒。
聲明:課程一律嚴禁任何形式的錄音、錄影,講義僅供個人學習使用。所有教材皆受著作權保護。


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