2021樂齡banner.jpg

樂齡巡迴運動指導團,由『臺北市政府體育局』主辦,集結專業體適能師資群,針對樂齡族群規劃一系列體能訓練課程,全程免費,歡迎熟齡朋友攜伴參加。

地點:公園 (臺北市每個行政區都有據點) 

時間:4月~7月,每週2堂每堂1小時共18堂,下雨暫停

課程內容:利⽤多元器材搭配公園設施,進⾏全⽅位肌⼒、⼼肺、平衡及柔軟度訓練

報名方式:免報名,歡迎隨時加入我們

點選上方按鈕查詢詳情

地點:臺北市區皆可 (配合您的地點)

時間:5月~11月,每週1堂每堂1小時共4堂 (配合您的時間)

課程內容:全身肌⼒訓練 (依您的能力調整)

報名方式:找到20人(滿55歲),有適宜場地即可申請

點選上方按鈕查詢詳情

地點:中山教室(中山區中山北路二段77巷14號3樓)

            大安教室(信義路四段235號B1)

時間:5月~10月

課程內容:6種課程共105堂課任選 (術後增肌、墊上運動、敏捷訓練、TRX懸吊、有氧舞蹈、水壺鈴)

課程對象:滿55歲且不需攙扶能⾃主活動的民眾

報名方式:線上報名 (課前2週開放報名)

點選上方按鈕查詢詳情

​​

地點:未定

時間:5月~7月間辦理3場

課程內容:樂齡運動指導原則、課程架構與實作,課後將提供研習時數證明

課程對象:具服務熱忱、對⾼齡運動指導有興趣之⼀般⼤眾,以據點服務的相關⼈員優先

報名方式:線上報名 (課前2週開放報名)

點選上方按鈕查詢詳情