『公益課程』 臺北市樂齡巡迴運動指導團
教育部體育署 x 臺北市政府體育局 x 菲特邦
臺北市樂齡巡迴運動指導團，於2016年成立，是全國唯一針對中高齡提供免費運動指導方案的團隊。由『臺北市政府體育局』主辦，專業的中高齡體適能團隊-『菲特邦健康管理』承辦執行，至2021年底，共巡迴了180個里、401個據點、開辦3,114場運動課程、服務123,491人次，同時培育了501位樂齡運動種子。
111年度計畫，於4月起提供服務，歡迎民眾踴躍參加！
2. 戶外運動零接觸｜公園體能課程
台北市全區，1區1公園體能課程
4/11起陸續開課，每個公園連續9週課程，每週2次共18次，每次1小時
不需預約，歡迎隨時加入我們，如有任何問題，可電洽02-2581-4402
課程遇雨及國定假日順延
課程內容：
動態關節活動暖身，利用多元器材搭配公園健體設施設計運動關卡，以分站闖關、循環訓練及運動遊戲的方式，進行全方位肌力、心肺、平衡及柔軟度訓練
區域 | 時間 | 地點 |
|---|---|---|
士林區-前港公園 | 4/11 - 6/10, 每週一/五, 7:30-8:30 | 後港街98-3號(籃球場) |
信義區-三興公園 | 4/11 - 6/8, 每週一/三, 7:00-8:00 | 吳興街156巷40弄與118巷間 |
大安區-龍陣一號公園 | 4/8 - 6/10, 每週二/五, 7:30-8:30 | 復興南路2段180巷15弄(中間空地) |
中山區-榮星花園公園 | 4/8 - 6/10, 每週二/五, 7:30-8:30 | 民權東路三段(廣場旁空地) |
大同區-朝陽茶葉公園 | 5/17-7/14, 週二/四, 7:30-8:30 | 重慶北路2段70巷 |
中正區-南昌公園 | 5/4-7/4, 週一/三, 7:30-8:30 | 南昌和平西路口(健體設施前) |
文山區-興隆公園 | 5/5-7/4, 週一/四, 7:00-8:00 | 興隆路二段220巷(圓形空地) |
萬華區-青年公園 | 6/15-8/15, 週一/三, 7:30-8:30 | 青年路74號對面(紅土地) |
松山區-敦化公園 | 7/1-8/30, 週二/五, 7:30-8:30 | 八德路三段12巷52弄2-1號 |
南港區-玉成公園 | 7/29-9/30, 週一/週五, 7:30-8:30 | 成福路玉成街口(轉角空地) |
內湖區-行善公園 | 7/29-9/30, 週三/五, 7:00-8:00 | 南京東路6段32號 |
北投區-磺港公園 | 8/1-9/28, 週ㄧ/三, 7:00-8:00 | 磺港路大興街交口 |
圖庫外
3. 主題教室大挑戰｜進階體能計畫
6種系列共105堂主題課程
5-11月陸續開課，55歲以上台北市民每人享6堂免費課程 (總計6堂，"非"每月6堂)，不限課種不限教室
一律採線上報名，請先詳讀注意事項，再依照內文指示操作
有任何操作上困難，可來電詢問02-25814402，或加入我們的Line官方帳號詢問：@398fvluq
＊如需取消請在1天前完成手續並主動告知，否則將扣除一次上課次數
＊課程開始10分鐘後將不予參與課程
圖庫外
主題教室5月份課表 (以報名表資訊為主)
課程 | 日期 | 時間 | 地點 |
|---|---|---|---|
肺活力｜心肺有氧 | 5/18、5/25 | 10:00-11:00 | 大安教室 |
紓膜力｜筋膜伸展 | 5/17、5/24、5/31 | 15:30-16:30 | 大安教室 |
健體力｜肌力強化 | 5/16、5/23、5/30 | 09:30-10:30 | 大安教室 |
修復力｜體能提升 | 5/16、5/23、5/30 | 15:30-16:30 | 中山教室 |
中山教室｜中山區中山北路二段77巷14號3樓
大安教室｜大安區信義路四段235號B1
4. 揪團教練來我家｜教練外送服務
申請資格｜位於台北市15人以上團體(55歲以上)，有合適場地(有公共意外責任險)
服務內容｜專業高齡運動指導教練，至您指定時間地點授課4小時(課程可分2-4次)
申請時間｜5-10月申請，課程需於11月底前完成，額滿即止
課程內容：
以老年人的生活行為模式，串連設計基礎安全的體適能動作，易操作且調整性高，適合任何類型長者；特有的趣味教學模式，讓學習無壓力
圖庫外
