FIT N FUN 

中高齡者的健康好夥伴

點我回上一層

健身不再是年輕人的專利,銀髮族更要動起來!將自己交給菲特邦專業的教練,為你量身訂製的運動處方箋吧!

看似簡單又能達到運動效果的坐姿運動,在菲特邦帶領之下

,運動也能很好玩!

適合銀髮的站姿有氧課程,增加心肺功能訓練,走路不再氣喘吁吁!

透過赤足喚醒與啟動到活動度訓練,建構全身更有彈性的肌肉,適合生活好緊繃,想改善肌肉彈性的您!

緊急狀況發生時能隨時徵招全身肌力以維持運動時的安全性,適合想要更靈活的您!

對於沒有運動基礎的學員能有效提升肌力與身體平衡能力,適合剛復健結束的您!

利用自身體重製造全身肌肉與地心引力的對抗,運動情斜角度控制動作強度,適合超級愛運動的您!

課程中加入肌力訓練、平衡練習、

伸展放鬆,讓參與者充分感受安全、

有效又有趣的健走運動!

利用水的特性特性進行全身性的鍛煉,不但可以降低關節負荷程度,更能有效提升心臟肺功能以及鍛煉到全身的肌肉

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