小美老師

小美老師，61歲，財會人員/體適能指導員。

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因為體認到健康的重要，小美老師從10年前開始接觸運動，拳擊、combat、有氧、瑜珈、游泳、肌力訓練及墊上核心，每週13小時的運動訓練量，甚至超過年輕人！

5年前，因緣際會下，參加體適能指導員培訓，從此確認了人生下半場的目標-->運動指導員，希望幫助自己、也幫助大家慢老。雖然起步晚，但10年紮實的基本功、和驚人的毅力＋努力，讓小美老師成功考取了多張教練證照，其中還包含AFFA國際證照，成為了一位優秀的體適能運動指導員。

秉持活到老，運動到老的意念，透過運動，除了注入青春洋溢的活力，開啟了人生不同的樂趣。

小美老師喜歡用分享的方式，以自身經驗引導學員，如何減緩肌肉退化流失、有效利用正確的運動方式維持健康活力，幫助大家一起快樂健康的慢老！