小美老師

小美老師,61歲,財會人員/體適能指導員。

因為體認到健康的重要,小美老師從10年前開始接觸運動,拳擊、combat、有氧、瑜珈、游泳、肌力訓練及墊上核心,每週13小時的運動訓練量,甚至超過年輕人!

 

5年前,因緣際會下,參加體適能指導員培訓,從此確認了人生下半場的目標-->運動指導員,希望幫助自己、也幫助大家慢老。雖然起步晚,但10年紮實的基本功、和驚人的毅力+努力,讓小美老師成功考取了多張教練證照,其中還包含AFFA國際證照,成為了一位優秀的體適能運動指導員。

 

秉持活到老,運動到老的意念,透過運動,除了注入青春洋溢的活力,開啟了人生不同的樂趣。

小美老師喜歡用分享的方式,以自身經驗引導學員,如何減緩肌肉退化流失、有效利用正確的運動方式維持健康活力,幫助大家一起快樂健康的慢老!

鄭媽1.JPG

​運動管理師

 

3年教學經驗

中高齡運動指導

體適能檢測與評估
全方位肌力雕塑訓練

​重量與體態雕塑一對一指導

  • AFFA PFT-個人健身教練指導員

  • AFFA MAT-墊上核心教練指導員

  • AFFA CPI-皮拉提斯教練指導員

  • RYT200 (培訓中)國際瑜珈聯盟

  • 澳洲SSI 特殊族群指導員認證合格

  • 美國YOGAFIT®國際瑜伽證照Level1合格師資  

  • 美國YOGAFIT®國際瑜伽證照老人瑜伽合格師資

  • 美國YOGAFIT®國際瑜伽證照孕婦瑜伽合格師資

  • EIM Taiwan專業人員合格認證

  • 國際活躍老化平衡防跌指導員合格認證

  • 國際活躍老化體適能指導員認證

  • 銀髮族功能性體適能檢測員證書

  • 台北市體育局樂齡運動指導員合格師資

  • DIDI專業Sculpt師資培訓師資認證

菲特邦名模生死鬥初選_180412_0055.jpg
菲特邦名模生死鬥初選_180412_0030.jpg
菲特邦名模生死鬥初選_180412_0031.jpg