全台唯一 中高齡專門
線上運動課程
6種不同課程
菲特邦為『中高齡』的朋友們量身打造『線上運動課程』
讓你每一天都可以用不同的主題來流流汗！
課程介紹
不限年齡，在家想運動的你、長時間久坐的你、身體卡卡緊繃的 你、想參與不同主題運動的你、想要讓身體維持健健康康的你。
週一上午 10:00-11:15
拉筋活化 (阿貴老師)
搭配伸展與肌力的訓練，將放鬆的筋膜重整張力！
週一晚上 19:00-19:50
派對有氧 (文文老師)
利用特有的節奏音樂舞步，訓練您的心肺、協調能力與敏捷反應！
週二上午 10:15-11:30
功能性訓練 (品諺老師)
訓練多面向的肌肉協調動作，提升自主神經肌肉平衡、控制能力，讓您能駕馭日常生活中所有動作
週三下午 14:00-14:50
肌力強化 (緣緣老師)
訓練核心的穩定、改善身體動作的流暢性，重新裝備弱化的肌肉適能、活化大腦反應！
週四下午 14:00-14:50
快樂有氧 (翰翰老師)
讓你在充滿快樂的舞曲中，訓練您的心肺、協調能力與敏捷反應！
週五下午 14:00-14:50
功能性訓練_入門 (品諺老師)
訓練多面向的肌肉協調動作，提升自主神經肌肉平衡、控制能力，讓您能駕馭日常生活中所有動作
週六下午 16:00-16:50
金曲有氧 (阿花老師)
利用經典名曲的旋律及歌詞，將舞蹈帶進回憶的空間，享受音樂結合有氧舞步的同時，訓練您的心肺功能、協調能力與敏捷反應。
操作簡單 課後複習
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選用最普及的"line"做線上課程軟體，減少繁複的軟體下載和操作障礙。
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課前、課中、課後均有專責客服團隊，隨時提供一對一的協助。
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提供課程錄影回放服務，不擔心錯過任何一堂精彩課程。
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視訊運動＋回放練習，自行調整學習速度，在家運動健康不打折。
7月首發 好評延長
這是為了因疫情在家缺少運動的長輩而生的系列課程！
7/5推出第一期包月課程，深受好評，預計將於8/2啟動第二期包月課程。
7月沒跟上的朋友，這次要抓緊腳步囉～～
招生中
第二期課程
課程時間：8/2-8/31
課堂數：31堂
單堂 $100/堂
包月 $2,800 1,400/月
