全台唯一  中高齡專門
線上運動課程

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6種不同課程 

菲特邦為『中高齡』的朋友們量身打造『線上運動課程』

讓你每一天都可以用不同的主題來流流汗! 

       課程介紹

不限年齡,在家想運動的你、長時間久坐的你、身體卡卡緊繃的 你、想參與不同主題運動的你、想要讓身體維持健健康康的你。

週一上午 10:00-11:15 

拉筋活化 (阿貴老師)

搭配伸展與肌力的訓練,將放鬆的筋膜重整張力!

週一晚上 19:00-19:50

派對有氧 (文文老師)

利用特有的節奏音樂舞步,訓練您的心肺、協調能力與敏捷反應!

週二上午 10:15-11:30

功能性訓練 (品諺老師)

訓練多面向的肌肉協調動作,提升自主神經肌肉平衡、控制能力,讓您能駕馭日常生活中所有動作

週三下午 14:00-14:50

肌力強化 (緣緣老師)

訓練核心的穩定、改善身體動作的流暢性,重新裝備弱化的肌肉適能、活化大腦反應!

週四下午 14:00-14:50

快樂有氧 (翰翰老師)

讓你在充滿快樂的舞曲中,訓練您的心肺、協調能力與敏捷反應!

週五下午 14:00-14:50

功能性訓練_入門 (品諺老師)

訓練多面向的肌肉協調動作,提升自主神經肌肉平衡、控制能力,讓您能駕馭日常生活中所有動作

週六下午 16:00-16:50

金曲有氧 (阿花老師)

利用經典名曲的旋律及歌詞,將舞蹈帶進回憶的空間,享受音樂結合有氧舞步的同時,訓練您的心肺功能、協調能力與敏捷反應。

操作簡單 課後複習  

  • 選用最普及的"line"做線上課程軟體,減少繁複的軟體下載和操作障礙。

  • 課前、課中、課後均有專責客服團隊,隨時提供一對一的協助。

  • 提供課程錄影回放服務,不擔心錯過任何一堂精彩課程。

  • ​視訊運動+回放練習,自行調整學習速度,在家運動健康不打折。

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7月首發  好評延長 

這是為了因疫情在家缺少運動的長輩而生的系列課程! 

7/5推出第一期包月課程,深受好評,預計將於8/2啟動第二期包月課程。

​7月沒跟上的朋友,這次要抓緊腳步囉~~

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招生中

第二期課程 

課程時間:8/2-8/31

課堂數:31堂

 

​單堂 $100/堂

包月 $2,800 1,400/月

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每種課都想上!我要包月吃到飽

感謝您為自己/家人的健康努力!

我只要專攻一種課!單堂報名

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