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提升身體平衡及協調性,打造優美體態
身體核心是所有運動及日常生活動作的基礎 有穩定的核心和身體中軸 可以支持、保護脊椎,減少不當的姿勢 更能幫助四肢的活動度及身體的平衡性及協調性 藉由漸進式的墊上核心訓練,來提昇運動表現 及優美的體態
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