墊上核心訓練｜中山教室

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提升身體平衡及協調性，打造優美體態

課程說明

身體核心是所有運動及日常生活動作的基礎有穩定的核心和身體中軸可以支持、保護脊椎，減少不當的姿勢更能幫助四肢的活動度及身體的平衡性及協調性藉由漸進式的墊上核心訓練，來提昇運動表現及優美的體態

要取消或改期，敬請於24小時前告知 (02)2581-4402